“离离暑云散，袅袅凉风起”

今日（8月23日）17时01分

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我们迎来入秋的第二个节气

处暑

“处，止也，暑气至此而止矣。”

8月将末，三伏已尽

处暑表示“出暑”

意味着炎热的酷暑将要结束

资料图片

“处暑天不暑，炎热在中午”

处暑时节，秋高气爽

但“秋老虎”余威犹存

好在午热晚凉

为人们平添了一丝秋爽

处暑·三候

一候鹰乃祭鸟

秋高气爽，利于老鹰捕猎，可供鹰捕食的鸟类和动物数量很多，鹰把捕到的猎物摆放在地上，如同陈列祭祀。

二候天地始肃

“天地始肃秋者，阴之始，故曰天地始肃。”万物进入了这个时间段内，逐渐开始凋零，表现最明显的便是枫叶变红。

图片来源新华社

三候禾乃登

“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟，五谷丰登，意为要秋收了！

2023年8月20日，湖南省永州市新田县金陵镇下兰冲村，村民驾驶农机收割水稻（无人机照片）。 新华社发（刘贵雄 摄）

处暑·习俗

1. 开渔节

2023年杭州富春江开渔，渔民喜迎江鲜丰收。新华社发（徐昱 摄）

处暑以后将迎来渔业大丰收。百舸入海、千帆启航，我国多个沿海地区常在处暑举行盛大的开渔仪式，欢送渔民出海，期盼渔业丰收。

2. 放河灯

放河灯。图片来源新华社

处暑在时间上紧连中元节，因此其节气习俗中也融入了一些祭祖思古的活动，比如临水放河灯。形状各异的河灯在水面灯影闪烁，如繁星落水明灭浮动，别是一番美景。

3. 吃鸭肉

鸭肉。图片来源央视新闻微博

处暑正是夏秋相交之时，人体易受“燥邪”侵扰，民间多食清凉滋补之物，以消暑防燥。鸭子味甘性凉，很适合作为处暑的润燥食物。多地有句老话“处暑送鸭，无病各家”，此时吃鸭子也是讨个好彩头。

处暑·养生

处暑后，身体最怕这五件事↓↓

1.怕睡得少

暑后入秋，燥热耗气伤阴，人们多因气虚而易出现四肢无力、神疲懒言。因此，处暑后建议早睡，以防秋乏。

2.怕腹部受寒

肚脐部位的表皮最薄，易受凉。初秋虽然不冷，但昼夜温差变大。建议夜寝关好门窗，注意腹部保暖。

3. 怕开窗少

初秋白天室温不高，就不宜开空调。建议勤通风透气，清理暑热。

4. 怕乱贴秋膘

处暑节气，人的胃肠功能较弱，食用太多肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担，影响胃肠功能。

5.怕过量运动

初秋后天气转凉，但也不要过量运动，以慢跑、散步、打太极拳等为宜。

饮食上，处暑之后早晚温差加大，是肠胃病的高发时节，宜多食用清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、梨、鸭子等滋阴润燥食物。保持清淡饮食，少吃油腻的肉食，多吃新鲜果蔬。

衡水秋高气爽湖城美。河北日报记者田明 摄

处暑来临，秋意渐浓

触眼所及，满目清朗

景色如画，天高云淡

硕果满枝，田野金黄

“四时俱可喜，最好新秋时”

愿我们

于伏去秋来际

收获满满，阔步前行

（河北新闻网综合自新华社、人民日报、人民日报海外版、中国新闻网等，编辑刘杰）

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